구기자를 매일 먹어도 괜찮나요?
구기자를 매일 섭취하는 것은 가능하지만, 과다 섭취는 피해야 합니다. 하루 권장 섭취량은 정확하게 정해져 있지 않지만, 너무 많은 양을 섭취하면 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 몸의 반응을 살피면서 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
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구기자를 매일 섭취하는 것은 가능하지만, 과다 섭취는 피해야 합니다. 하루 권장 섭취량은 정확하게 정해져 있지 않지만, 너무 많은 양을 섭취하면 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 몸의 반응을 살피면서 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
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