로푸드 다이어트의 부작용은 없나요?

로푸드 다이어트는 장점도 있지만, 부작용 또한 발생할 수 있습니다. 가장 큰 위험은 영양 불균형입니다. 익히지 않은 음식만 섭취하면 비타민과 무기질의 흡수율이 낮아지고, 특정 영양소가 부족해질 수 있습니다. 또한, 세균이나 기생충 감염의 위험도 존재합니다. 잘 씻지 않은 채소나 과일을 섭취하면 식중독에 걸릴 수 있고, 특정 질병을 앓고 있는 경우, 로푸드 다이어트가 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서, 로푸드 다이어트를 시작하기 전에 건강 상태를 정확하게 파악하고, 전문가와 상담하여 자신에게 적합한지 여부를 신중하게 판단해야 합니다. 부작용 발생 시에는 즉시 다이어트를 중단하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.