유방자가검진, 얼마나 자주 해야 하나요?
유방암 자가검진은 한 달에 한 번, 생리가 끝난 후 2-3일 정도가 가장 좋습니다. 생리 중에는 유방 조직이 부어오르고 민감해져서 혹이 있는지 정확하게 판단하기 어렵기 때문입니다. 하지만 생리가 없는 폐경기 여성이라면 매달 특정 날짜를 정해서 꾸준히 검진하는 것이 중요합니다. 자가검진은 전문의의 정기 검진을 대체하는 것이 아니므로, 40세 이상 여성은 매년 유방촬영술을 포함한 전문의 검진을 받는 것을 권장합니다. 자가검진을 통해 혹을 발견했을 경우, 즉시 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 자가검진 방법은 다양한 자료를 통해 숙지하실 수 있으며, 정확한 자가검진 방법을 익히는 것이 중요합니다. 처음 자가검진을 해보는 분들은 병원이나 보건소에서 제공하는 교육 프로그램을 이용하시거나, 전문의에게 방법을 배우는 것을 추천합니다. 정기적인 자가검진과 전문의의 정기검진을 병행하여 유방 건강을 꾸준히 관리하는 것이 유방암 조기 발견 및 예방에 큰 도움이 됩니다.
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