EMDR 치료란 무엇인가요?
EMDR은 눈 움직임 민감화 및 재처리 치료(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)의 약자입니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 포함한 다양한 정신적 외상으로 인한 고통스러운 기억과 감정을 처리하는 데 사용되는 심리치료 기법입니다. 치료 과정에서 환자는 외상적인 기억을 떠올리면서 동시에 눈 움직임 자극(예: 치료사의 손 움직임을 따라 눈을 움직이거나, 소리 자극 등)을 받게 됩니다. 이러한 양방향 자극은 뇌가 외상 기억을 재처리하고 정서적 괴로움을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 단순히 기억을 억압하는 것이 아니라, 기억과 관련된 감정적 반응을 변화시켜 더 이상 고통스럽지 않도록 하는 것이 목표입니다. EMDR은 단기 치료로 진행되는 경우가 많으며, 환자의 상태에 따라 회기 횟수가 결정됩니다.
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