비트즙을 마시는 부작용은 없나요?
비트즙 섭취 후 일부 사람들에게서 위장 장애(설사, 복통 등)가 나타날 수 있습니다. 이는 비트에 함유된 특정 성분에 대한 개인적인 민감도 차이 때문일 수 있습니다. 처음 섭취 시에는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 또한, 비트즙은 소변의 색깔을 붉게 변화시킬 수 있습니다. 이는 비트에 함유된 색소 성분 때문이며, 건강상 문제는 아닙니다. 임산부, 수유부, 특정 질환을 앓고 있는 경우에는 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 안전합니다. 과다 섭취는 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로, 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
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