당뇨병은 어떻게 관리하나요?
당뇨병 관리는 혈당 조절을 중심으로 이루어집니다. 주요 관리 방법은 식이요법, 운동요법, 약물치료 등이 있습니다. 식이요법은 혈당을 올리는 탄수화물 섭취를 조절하고, 섬유질 섭취를 늘리는 것을 포함합니다. 운동요법은 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 통해 혈당 조절과 체중 관리에 도움이 됩니다. 약물치료는 혈당 조절이 어려운 경우 의사의 처방에 따라 인슐린 주사나 경구 혈당강하제를 사용합니다. 이러한 관리 방법들은 의사와 상담하여 개인의 상황에 맞춰 계획을 세우는 것이 중요하며, 꾸준한 자가 관리와 정기적인 병원 방문을 통해 혈당 수치를 관리해야 합니다. 금주와 금연도 당뇨병 관리에 필수적입니다.
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