결명자차를 매일 마셔도 괜찮을까요?
결명자차는 과다 섭취 시 설사, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 매일 마시는 것은 권장하지 않습니다. 일반적으로 1주일에 2~3회 정도, 한 번에 적당량(찻잔 1~2잔 정도)을 마시는 것이 좋습니다. 체질에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 자신의 몸 상태를 확인하며 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 특히 임산부나 수유부, 어린이는 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
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