당뇨병 예방을 위해 어떤 노력을 해야 할까요?
건강한 체중 유지, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사가 당뇨병 예방에 중요합니다. 과도한 스트레스는 혈당 조절에 악영향을 미치므로 스트레스 관리 또한 중요합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 확인하고, 필요한 경우 조기 진단 및 치료를 받는 것이 중요합니다. 가족력이 있다면 더욱 주의해야 합니다.
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