모유수유 중 카페인 섭취는 괜찮을까요?
소량의 카페인 섭취는 일반적으로 문제가 되지 않지만, 과도한 섭취는 아기에게 영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있으며, 아기는 성인보다 카페인을 처리하는 능력이 낮기 때문에 과민반응, 수면장애 등을 유발할 수 있습니다. 하루 커피 한두 잔 정도는 괜찮지만, 임신 및 수유 중에는 카페인 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋습니다. 카페인 함량이 높은 음료는 피하고, 카페인이 함유된 음식도 섭취량을 조절해야 합니다. 아기의 반응을 주의 깊게 살피고, 수유 후 아기의 수면, 활동량 등에 변화가 있다면 카페인 섭취량을 줄이는 것을 고려해야 합니다.
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