냉방병을 예방하려면 어떻게 해야 하나요? 코로나19 예방에도 도움이 되나요?
냉방병 예방을 위해서는 실내 온도를 적절하게 유지하고, 실내 습도를 50~60% 정도로 유지하는 것이 중요합니다. 온도차가 크지 않도록 주의하고, 장시간 냉방된 공간에 머물지 않도록 하고, 수시로 환기를 시켜 신선한 공기를 마시는 것이 좋습니다. 또한, 따뜻한 물을 자주 마시고, 균형 잡힌 영양 섭취와 충분한 수면을 통해 면역력을 높여야 합니다. 이러한 냉방병 예방법들은 코로나19 예방에도 도움이 됩니다. 특히 면역력 향상 및 건강한 생활습관 유지는 감염병 예방에 매우 중요한 요소입니다. 실내 환기는 바이러스 확산 방지에도 효과적입니다.
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