케토시스 다이어트를 하는 동안 무엇을 주의해야 하나요?
케토시스 다이어트는 탄수화물 섭취량을 제한하기 때문에, 섬유질 섭취가 부족해질 수 있습니다. 따라서 케토 친화적인 채소와 과일을 충분히 섭취하여 섬유질 섭취를 보충해야 합니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하고, 전해질 균형을 유지하는 것도 중요합니다. 갑작스러운 식단 변화는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 천천히 적응하는 것이 좋습니다.
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