매일 기록해야 하나요? 시간이 부족하면 어떻게 해야 하나요?
매일 기록하는 것이 이상적이지만, 현실적으로 매일 시간을 내기 어려울 수 있습니다. 매일이 아닌 주 단위, 혹은 특별한 날에만 기록하더라도 괜찮습니다. 중요한 것은 꾸준함과 진솔함입니다. 시간이 부족하다면 짧은 메모 형식으로 간단하게 기록하거나, 하루 중 가장 기억에 남는 순간 하나만 기록해 보세요. 억지로 시간을 내서 길게 쓰는 것보다, 자신이 편안하게 할 수 있는 빈도와 분량을 찾는 것이 더 중요합니다. 예를 들어, 저녁에 잠자리에 들기 전 5분만 시간을 내어 오늘 있었던 일 중 가장 좋았던 순간을 적어보는 것도 좋은 방법입니다.
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