피로 회복에 좋은 음식을 먹어도 피로가 풀리지 않는 경우는 어떻게 해야 하나요?

음식 섭취만으로는 모든 피로가 해소되지 않을 수 있습니다. 단순히 영양 부족으로 인한 피로라면 식습관 개선이 도움이 되겠지만, 만성 피로나 질병으로 인한 피로라면 식단 개선만으로는 부족합니다. 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등 생활 습관 전반을 점검하고, 피로가 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특정 질환으로 인한 피로일 경우, 의사의 진료와 처방에 따른 치료가 필요합니다. 피로의 원인을 파악하는 것이 가장 중요하며, 음식은 보조적인 역할을 한다는 점을 기억하세요.

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