비타민A 과다 섭취 시 어떤 문제가 발생할 수 있나요?

비타민A는 지용성 비타민이기 때문에 과다 섭취 시 체내에 축적되어 부작용을 일으킬 수 있습니다. 과다 섭취의 증상으로는 두통, 메스꺼움, 구토, 설사 등이 나타날 수 있으며, 심한 경우 간 손상, 골통증, 피부 가려움증, 탈모 등의 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 임신부의 경우 고용량의 비타민A 섭취는 기형아 출산 위험을 높일 수 있으므로 주의해야 합니다. 따라서 권장 섭취량을 지키고, 영양제 섭취 시에는 의사 또는 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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