BMI란 무엇이며 어떻게 계산하나요?
BMI(Body Mass Index)는 체질량 지수로, 체중과 키를 이용하여 비만도를 측정하는 지표입니다. BMI 계산은 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어, 체중이 60kg이고 키가 1.7m인 사람의 BMI는 60 ÷ (1.7)² ≈ 20.8이 됩니다. BMI는 단순한 지표이며, 근육량이나 체지방률 등 개인의 신체 구성을 완벽하게 반영하지는 못합니다. 따라서 BMI 결과만으로 건강 상태를 판단하기보다는, 의사와 상담하여 개인의 건강 상태를 종합적으로 평가하는 것이 중요합니다. BMI 결과는 일반적으로 저체중, 정상, 과체중, 비만으로 분류되며, 각 범주에 따른 건강 위험도가 다르게 평가됩니다. 하지만 BMI는 참고 지표일 뿐이며, 개인의 건강 상태는 다양한 요소에 따라 결정되므로, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 정확한 건강 상태 평가를 위해서는 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.
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