신장결석 예방에 좋은 음식은 무엇인구요?

신장결석 예방에 도움이 되는 음식으로는 레몬, 크랜베리, 사과, 체리 등이 있습니다. 레몬에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 소변의 산도를 낮추고, 결석 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 크랜베리는 소변의 박테리아를 제거하고 감염을 예방하는 효과가 있어 신장결석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 사과와 체리에는 항산화 물질이 풍부하여 신체의 염증을 줄이고 신장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 음식들이 결석을 완전히 예방해주는 것은 아니며, 균형잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 중요합니다. 단순히 특정 음식만 섭취한다고 해서 결석 예방이 완벽하게 되는 것은 아니므로 종합적인 생활 습관 관리가 중요합니다.