재택근무 중 집중력이 떨어지는데 어떻게 해야 하나요?

집중력 저하는 재택근무의 큰 어려움 중 하나입니다. 먼저, 업무 공간을 명확히 구분하는 것이 중요합니다. 침대나 소파 대신 책상과 의자를 갖춘 독립된 공간을 업무 공간으로 설정하고, 업무 시간 외에는 그 공간에 들어가지 않는 습관을 들이세요. 또한, 시간 관리 기법을 활용해 업무 시간을 구체적으로 계획하고, 짧은 휴식 시간을 정기적으로 가져 집중력을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 폼도로 테크닉과 같은 시간 관리 기법을 활용해 보세요. 마지막으로, 주변 소음이나 방해 요소를 최소화하기 위해 노력하고, 필요하다면 소음 차단 헤드폰을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 정기적인 휴식과 스트레칭도 잊지 마세요.