염증수치를 낮추는 방법은 무엇인가요?

염증수치를 낮추는 방법은 염증의 원인에 따라 달라집니다. 만약 감염이 원인이라면 항생제나 항바이러스제 치료가 필요하며, 자가면역 질환이라면 면역억제제 등의 치료가 필요합니다. 생활 습관 개선을 통해 염증을 줄일 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단(채소, 과일, 생선 등 섭취), 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 방법들은 염증의 원인을 치료하는 것이 아니고 보조적인 역할을 할 뿐이며, 염증수치가 높다면 반드시 병원을 방문하여 의사와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 절대 자가 치료를 시도해서는 안됩니다.