비트즙을 마시면 어떤 효능이 있나요?
비트즙은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비트에 풍부한 질산염은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며, 풍부한 항산화 물질은 노화 방지와 면역력 강화에 효과적입니다. 또한, 비트에 함유된 베타인은 간 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 개인의 체질에 따라 효과가 다를 수 있으므로 과다 섭취는 주의해야 합니다.
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