식품영양최적화란 무엇인가요?
식품영양최적화는 개인의 건강 목표와 라이프스타일에 맞춰 식단을 최적화하는 과정입니다. 단순히 칼로리 계산을 넘어, 개별 영양소의 균형, 식품의 질, 그리고 개인의 소화 능력과 선호도까지 고려하여 최상의 영양 섭취를 도와줍니다. 이는 건강한 체중 관리, 질병 예방, 운동 성능 향상 등 다양한 목표 달성에 중요한 역할을 합니다. 단순히 '다이어트'나 '건강한 식단'과는 달리, 개인 맞춤형 접근을 통해 보다 효과적이고 지속 가능한 결과를 얻을 수 있도록 돕는 것이 핵심입니다.
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