악몽을 꾸면 어떻게 해야 하나요?

악몽은 스트레스, 불안, 걱정 등의 부정적인 감정을 반영하는 경우가 많습니다. 악몽을 꾸었다면, 낮 동안 충분한 휴식을 취하고, 마음을 편안하게 해주는 활동을 하는 것이 도움이 됩니다. 심리적으로 불안한 상태가 지속된다면, 전문가의 상담을 받는 것을 고려해볼 수 있습니다.

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