전복, 매일 먹어도 괜찮을까요?
전복은 좋은 영양소를 많이 함유하고 있지만, 매일 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 고단백 식품이기 때문에 과다 섭취 시 소화 부담이 될 수 있으며, 체질에 따라 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 전복을 섭취할 때는 적당량을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다. 일주일에 2~3회 정도, 한 번에 1~2개 정도를 섭취하는 것을 추천합니다. 평소 소화력이 약하거나 특정 질환이 있는 경우에는 전문의와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
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