활성산소란 무엇인가요?

활성산소는 우리 몸에서 에너지를 만들어내는 과정에서 발생하는 산소의 불안정한 형태입니다. 산소가 전자를 얻거나 잃으면서 불안정해지고, 다른 물질과 반응하려는 강한 성질을 갖게 됩니다. 이러한 반응성이 높은 산소를 활성산소라고 부릅니다. 주요 활성산소 종류로는 슈퍼옥사이드, 과산화수소, 히드록시라디칼 등이 있으며, 소량의 활성산소는 면역작용 등에 유익하게 작용하지만, 과도하게 생성되면 세포와 DNA를 손상시켜 노화와 각종 질병을 유발할 수 있습니다.

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