키위는 몇 칼로리인가요?

키위의 칼로리는 크기에 따라 다르지만, 보통 중간 크기 하나(약 75g)에 42칼로리 정도입니다. 다른 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 하지만 과다 섭취는 칼로리 섭취량을 증가시키므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 키위의 칼로리는 섬유질과 비타민, 미네랄 함량에 비해 상대적으로 낮아 포만감을 주면서 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.

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