냉방병 예방법은 무엇인가요?
실내외 온도차를 5도 이내로 유지하고, 찬 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 주의해야 합니다. 적절한 습도를 유지하고, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 수분 섭취를 충분히 하고, 과도한 냉방은 피하도록 합니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕하는 것도 도움이 됩니다.
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