세 살 아이의 수면 훈련, 어떻게 해야 할까요?

세 살 아이의 수면 훈련은 아이의 발달 단계와 성격을 고려하여 개별적으로 접근해야 합니다. 규칙적인 수면 시간을 정하고, 잠자리에 들기 전 30분 정도는 조용한 활동을 하도록 유도하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 목욕을 시키거나, 책을 읽어주는 것도 효과적입니다. 밤에 깨어 울 경우 바로 달래주기보다는 잠시 기다려주면서 스스로 잠들 수 있도록 유도하는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 아이가 지나치게 힘들어하거나, 수면 훈련에 어려움을 느낀다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려하는 것이 좋습니다. 수면 훈련은 단기간에 효과를 보기 어렵고, 꾸준한 노력과 인내심이 필요합니다.