브레인포그의 원인은 무엇인가요?

브레인포그의 원인은 단일 원인으로 규명하기 어렵고, 여러 요인들이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 가장 흔한 원인으로는 수면 부족, 만성 스트레스, 불규칙적인 식습관 및 영양 결핍, 탈수, 운동 부족 등의 생활 습관적 요인이 있습니다. 또한, 만성 질환(갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 빈혈 등), 호르몬 변화(폐경, 임신 등), 약물 부작용, 정신 건강 문제(우울증, 불안증 등)도 브레인포그를 유발할 수 있습니다. 심각한 경우 뇌졸중이나 외상성 뇌손상과 같은 심각한 의학적 문제의 전조증상일 수도 있으므로, 증상이 지속되거나 악화된다면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.