무브먼트라켓 프로그램은 어떤 방식으로 진행되나요?

무브먼트라켓 프로그램은 개인의 체력 수준과 목표에 맞춰 맞춤형으로 구성됩니다. 먼저, 전문 트레이너와의 상담을 통해 현재의 신체 상태와 운동 목표를 정확하게 파악합니다. 상담 내용을 바탕으로, 개인에게 최적화된 운동 계획이 수립되며, 다양한 운동 도구를 활용하여 전신 운동, 코어 강화 운동, 유연성 향상 운동 등을 체계적으로 진행합니다. 단순히 운동 동작을 따라하는 것이 아니라, 올바른 자세와 호흡을 강조하며, 각 동작의 원리와 신체에 미치는 영향을 꼼꼼하게 설명합니다. 프로그램 진행 과정에서 정기적인 평가를 통해 진행 상황을 점검하고, 필요에 따라 운동 계획을 수정하며 최상의 결과를 얻을 수 있도록 지원합니다.