일동휴식시간에 무엇을 할 수 있나요?
일동휴식시간에는 스트레칭, 간단한 산책, 차 마시기, 동료와의 가벼운 대화 등 자유롭게 휴식을 취할 수 있습니다. 업무와 관련된 이야기보다는 개인적인 이야기나 취미 등을 나누며 스트레스를 해소하고 다시 업무에 집중할 수 있는 에너지를 충전하는 시간으로 활용하는 것이 좋습니다. 짧은 명상이나 심호흡을 통해 정신적인 안정을 찾는 것도 효과적입니다. 하지만, 다른 동료의 휴식을 방해하거나 소란스럽게 하는 행동은 삼가야 합니다. 주변 사람들에게 피해를 주지 않는 선에서 자유로운 휴식을 즐기는 것이 중요합니다.
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