키토 다이어트 중에 운동을 해야 하나요?
운동은 키토 다이어트의 효과를 높이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 키토 다이어트는 체지방 감소에 효과적이지만, 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 본인의 체력 수준에 맞는 적절한 운동을 선택하고, 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 하지만, 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.
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