명상 테라피와 다른 심리 치료법과의 차이점은 무엇인가요?
명상 테라피는 다른 심리 치료법 (예: 인지행동치료, 정신역동치료)과 병행하여 사용될 수 있으며, 상호 보완적인 역할을 합니다. 다른 치료법이 주로 과거의 경험이나 인지 패턴을 분석하는 데 중점을 둔다면, 명상 테라피는 현재 순간에 집중하여 마음의 상태를 조절하는 데 집중합니다. 따라서 다른 치료법과 함께 활용하면 더욱 효과적인 정신 건강 관리가 가능합니다.
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