세 살 아이의 식사는 어떻게 해야 하나요?
세 살 아이의 식사는 골고루 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 밥, 빵, 면 등 곡류와 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질, 그리고 다양한 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 해야 합니다. 간식은 너무 자주 주지 않고, 영양가 있는 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 아이 스스로 식사량을 조절할 수 있도록 하되, 편식하는 경향이 있다면 다양한 방법으로 영양 섭취를 유도하는 것이 필요합니다. 억지로 먹이기보다는 즐겁게 식사할 수 있는 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.
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