시간 관리와 휴식은 어떻게 조화시켜야 하나요?
시간 관리의 목표는 효율성 향상과 더불어 삶의 질 향상입니다. 휴식은 피로 회복과 집중력 유지를 위해 필수적입니다. 시간표에 휴식 시간을 '예약'하듯이 넣고, 휴식 시간에는 업무 생각을 완전히 놓아두는 것이 중요합니다. 충분한 수면과 여가 활동을 통해 지속 가능한 시간 관리를 실천하세요.
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