키토제닉 다이어트 중인데, 어지럼증이 느껴져요. 괜찮을까요?
키토제닉 다이어트 초기에는 탄수화물 섭취량이 급격히 줄어들면서 몸이 적응하는 과정에서 어지럼증, 두통, 피로감 등의 키토플루 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 전해질(나트륨, 마그네슘, 칼륨) 보충을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속될 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면서 몸이 적응하면 증상이 사라집니다.
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