물을 너무 많이 마시면 건강에 해로울까요?

과도한 물 섭취는 '물 중독'이라고 불리는 위험한 상황을 초래할 수 있습니다. 신체가 과도한 양의 물을 처리하지 못하면 혈액 속 나트륨 농도가 낮아져 '저나트륨혈증'이 발생할 수 있으며, 이는 두통, 구토, 심한 경우 경련이나 혼수상태에 이를 수 있습니다. 따라서, 갈증을 느낄 때 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요하며, 갑자기 많은 양의 물을 마시는 것은 피해야 합니다. 신장 기능이 저하된 사람들은 특히 물 섭취에 주의해야 합니다. 평소보다 더 많은 물을 마시고 싶다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.