임신 초기 설사, 어떻게 관리해야 할까요?
가장 중요한 것은 수분 섭취를 충분히 하는 것입니다. 탈수를 예방하기 위해 물, 이온음료 등을 자주 마셔주세요. 설사로 인한 영양소 손실을 막기 위해 소화가 잘 되는 죽이나 흰쌀밥 등을 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 맵거나 기름진 음식, 자극적인 음식은 피하고, 카페인과 알코올 섭취도 자제해야 합니다. 충분한 휴식도 중요합니다.
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