면역력 증진에 좋은 음식은 무엇인가요?
비타민 C가 풍부한 과일(키위, 딸기, 레몬 등)과 채소(브로콜리, 시금치 등), 비타민 D가 풍부한 생선(연어, 고등어 등), 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트, 항산화 물질이 풍부한 베리류(블루베리, 크랜베리 등) 등이 면역력 증진에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 음식들이 만병통치약은 아니며, 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 중요합니다.
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