아몬드는 살이 찌나요?
아몬드는 고칼로리 식품이지만, 건강한 지방과 단백질, 섬유질을 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜주어 과식을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적정량을 섭취하면 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.
관련정보 아몬드의 영양소 파워: 피부 건강을 지키는 비결
추가정보 아몬드영양소
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아몬드는 살이 찌나요?
아몬드는 고칼로리 식품이지만, 건강한 지방과 단백질, 섬유질을 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜주어 과식을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적정량을 섭취하면 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있지만, 과다 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다.
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