이너케어에 도움이 되는 식품은 무엇인가요?

장 건강에 좋은 유산균이 풍부한 요구르트, 김치, 섬유질이 풍부한 채소와 과일, 견과류, 그리고 항산화 물질이 풍부한 베리류, 녹차 등이 이너케어에 도움이 됩니다. 개인의 건강 상태와 체질에 따라 적절한 식품을 선택하는 것이 중요합니다.


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