식사 계획을 세우는 데 시간이 너무 오래 걸리는데, 더 빠르게 할 수 있는 방법이 있나요?

식사 계획에 시간을 절약하는 가장 좋은 방법은 미리 준비하는 것입니다. 한 주에 한 번, 또는 이틀에 한 번 시간을 정해서 다음 며칠 동안 먹을 음식을 계획하고 장바구니 목록을 만드세요. 비슷한 재료를 사용하는 요리들을 묶어서 준비 시간을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 닭가슴살을 구워서 샐러드, 샌드위치, 저녁 식사에 활용하는 식이죠. 또한, 자주 먹는 간단한 레시피 몇 개를 정해두고 번갈아 가며 활용하면 계획 시간을 단축할 수 있습니다. 처음에는 시간이 걸리더라도 익숙해지면 점점 빨라집니다. 온라인 레시피 사이트나 앱을 활용하여 간편하게 레시피를 찾는 것도 좋은 방법입니다.