임산부 영양제, 언제부터 먹는 게 좋을까요?

전문가들은 일반적으로 임신 계획 단계부터 엽산 보충을 시작하는 것을 권장합니다. 엽산은 태아의 신경관 발달에 매우 중요한 역할을 하며, 임신 초기(임신 4주 이내)에 신경관 결손 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 임신 초기 증상이 나타난 후 영양제 섭취를 시작해도 늦지 않지만, 가능하다면 계획 단계부터 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 다른 영양소의 경우 의사와 상담 후 개인의 건강 상태와 영양 섭취 상태를 고려하여 시작 시기를 결정하는 것이 좋습니다.

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