장염일 때, 죽 말고 먹을 수 있는 음식이 있나요?

네, 죽 외에도 장염에 도움이 되는 여러 음식들이 있습니다. 장염 초기에는 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 바나나, 삶은 감자, 익힌 당근, 토스트 등은 섬유질이 적고 소화가 잘 되는 음식으로 장에 자극을 주지 않으면서 영양분을 공급하는 데 도움을 줍니다. 하지만 개인의 증상에 따라 다를 수 있으므로, 설사나 복통이 심하다면 묽은 죽이나 맑은 국물 위주로 섭취하는 것이 좋고, 증상이 호전될 때 천천히 다른 음식들을 추가해 보는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 수분 섭취를 충분히 하는 것입니다. 설사로 인한 수분 손실을 막기 위해 물, 이온음료 등을 충분히 마셔주세요.