디렉스트레드레밀 사용 시 주의사항은 무엇인가요?

디렉스트레드밀을 사용하기 전에 반드시 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고, 안전 수칙을 준수해야 합니다. 운동 전 충분한 스트레칭과 준비운동은 필수이며, 자신의 체력 수준에 맞는 운동 강도를 설정해야 부상을 예방할 수 있습니다. 운동 중 어지럼증이나 통증이 느껴진다면 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 또한, 주변에 장애물이 없는지 확인하고, 안전하게 운동할 수 있는 공간을 확보하는 것이 중요합니다. 심장 질환이나 기타 질병이 있는 경우 의사와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 운동 후에는 충분한 수분 섭취와 정리 운동으로 마무리하는 것이 좋습니다.