겹겹이 입는 옷의 종류는 어떻게 선택해야 하나요?
겹겹이 입는 옷은 크게 3가지 층으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 층은 속옷과 같은 기능을 하는 베이스 레이어로, 땀을 잘 흡수하고 건조시키는 기능성 소재가 좋습니다. 면 소재는 땀을 흡수하지만 건조가 느려 피부에 냉기를 유지시키므로 피하는 것이 좋습니다. 두 번째 층은 미드 레이어로, 보온성을 높이는 역할을 합니다. 플리스나 얇은 털 소재의 니트, 폴라티셔츠 등이 적합합니다. 바람을 막아주는 기능이 있으면 더욱 좋습니다. 마지막 세 번째 층은 아우터 레이어로, 방풍과 방수 기능을 갖춘 재킷이나 코트를 선택하는 것이 좋습니다. 외부의 찬바람과 눈, 비로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 각 층의 두께와 소재를 날씨와 활동량에 따라 조절하여 입는 것이 중요합니다. 예를 들어, 격렬한 운동을 할 경우 땀 배출이 잘 되는 얇은 베이스 레이어를 선택하고, 추운 날씨에 정적인 활동을 할 경우에는 보온성이 높은 두꺼운 미드 레이어를 선택하는 것이 좋습니다.
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