캐틀벨 운동 중 자세가 틀어지면 어떻게 해야 하나요?
자세가 틀어지면 즉시 운동을 멈추고 휴식을 취해야 합니다. 무리하게 운동을 지속하면 부상으로 이어질 수 있습니다. 자세를 교정하는 방법을 숙지하고, 운동 전에 거울을 보면서 자세를 점검하거나, 운동 경험이 있는 사람에게 자세를 확인받는 것도 도움이 됩니다. 정확한 자세를 익히는 것이 중요하며, 필요하다면 운동 영상을 참고하여 자세를 다시 확인하고 연습하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 자신의 몸을 먼저 생각하고, 통증이 느껴지면 즉시 운동을 중단해야 한다는 점입니다.
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