아토피피부염을 예방할 수 있는 방법이 있나요?

아토피피부염은 완벽하게 예방하기는 어렵지만, 증상을 악화시키는 요인들을 최소화하여 증상의 심각도를 줄이고 삶의 질을 개선할 수 있습니다. 먼저, 피부를 건조하게 만드는 요인들을 피해야 합니다. 잦은 목욕이나 뜨거운 물 사용은 피하고, 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 합성섬유나 울 소재의 옷보다는 면 소재의 옷을 입는 것이 좋고, 세제나 화장품 등 피부에 자극을 줄 수 있는 물질은 사용을 자제해야 합니다. 스트레스는 아토피피부염을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 또한 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면을 통해 건강한 몸 상태를 유지하는 것도 도움이 됩니다. 가족력이 있는 경우, 어린 시절부터 피부 보습에 신경 쓰고 자극적인 요인을 피하는 것이 중요합니다.