편도결석을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
편도결석을 예방하기 위해서는 무엇보다 구강 위생 관리가 중요합니다. 하루에 두 번 이상 꼼꼼하게 양치질을 하고, 가글을 자주 하는 것이 좋습니다. 특히 식후 양치질은 필수적입니다. 또한 충분한 수분 섭취는 구강 내를 촉촉하게 유지하여 세균 번식을 억제하고 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 흡연과 음주는 편도결석 발생 위험을 높이므로, 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 만약 편도가 크거나 편도염이 자주 발생하는 경우, 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 필요합니다. 규칙적인 건강검진을 통해 편도의 상태를 확인하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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