통풍 초기 증상을 예방하기 위한 방법은 무엇인가요?
통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 질환이므로, 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 고요산혈증을 유발하는 음식(고기, 술, 퓨린이 많은 음식) 섭취를 줄이고, 과체중이나 비만인 경우 체중 감량을 통해 요산 수치를 낮출 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 요산 배설을 돕습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 가족력이 있다면 정기적인 검진을 통해 요산 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
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