체육관 덜덜이란 무엇인가요?

체육관 덜덜이는 격렬한 운동 후 느껴지는 근육의 떨림 현상을 일컫는 속어입니다. 주로 고강도 운동이나 근력 운동 후에 나타나며, 운동 중 근육이 피로해지고 에너지가 고갈되면서 발생하는 자연스러운 신체 반응입니다. 덜덜이는 곧바로 사라지기도 하지만, 운동 강도나 개인의 체력 수준에 따라 지속 시간이 다를 수 있습니다. 단순히 근육의 피로를 나타내는 현상이므로, 대부분은 걱정할 필요가 없습니다.

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