장거리 렌트카 여행 시, 운전자 교대 및 휴식은 어떻게 계획해야 할까요?

장거리 운전은 피로도를 높여 안전사고의 위험을 증가시키므로, 운전자 교대 계획을 세우는 것이 매우 중요합니다. 운전자를 여러 명으로 구성하여, 적절한 간격으로 운전을 교대하고 충분한 휴식 시간을 확보해야 합니다. 운전 중 졸음이 쏟아지면 안전한 장소에 차를 세우고 휴식을 취해야 합니다. 휴게소 등 안전한 장소를 이용하여 규칙적으로 휴식을 취하고, 운전 전후로 스트레칭을 하는 등의 피로 해소 방법을 활용하는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 운전으로 인한 피로를 줄이기 위해, 여행 일정을 너무 빡빡하게 계획하지 않고 여유 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 카페인 과다 섭취보다는 충분한 수면과 규칙적인 휴식이 중요합니다.